El desgaste psicológico que supone enfrentarse al fracaso o a experiencias negativas deja una importante huella en la forma que tendremos de hacer frente a los retos que nos surjan en el futuro.
La teoría de la indefensión aprendida explica la pasividad con la que en ocasiones nos enfrentamos a situaciones dolorosas y frustrantes, y generalmente viene dada por experiencias previas en las que nuestras acciones no consiguieron el objetivo previsto. Aprendemos así que da igual lo que hagamos, pues la solución al problema no depende de nosotros, escapa a nuestra voluntad.
Los más pequeños se enfrentan a la superación de nuevos retos y situaciones casi a diario. Para evitar la indefensión aprendida, es necesario que les ofrezcamos mensajes optimistas que refuercen su concepto de control sobre los acontecimientos y herramientas para enfrentarse al fracaso, con el objetivo de que pierdan el miedo a intentarlo de nuevo las veces que sean necesarias.
Algunas preguntas sobre la indefensión aprendida
- ¿Cómo surgió el término?: El concepto ‘indefensión aprendida’ fue acuñado en la década de 1960 por el psicólogo Martin Seligman, después de realizar un curioso experimento con perros, buscando demostrar porqué los seres humanos aceptamos el sufrimiento sin oponernos a él. ¡Seguro que los resultados te dejan con la boca abierta!
- ¿Quién puede padecer este síndrome?: Lo cierto es que todos lo hemos sufrido o lo sufriremos, en menor o mayor medida. Lo viven las mujeres maltratadas y las personas secuestradas o encarceladas, pero también lo soportamos cuando nos resignamos ante el abuso de otros, o una situación política o económica injusta.
- Pero, ¿cómo se lo muestro a mis alumnos?: No puedes perderte este vídeo en el que una profesora hace conscientes a sus estudiantes de lo fácilmente que puede provocarse la indefensión aprendida en los seres humanos. Una interesante lección difícil de olvidar. ¿Te atreves a probar algo parecido en tus clases?
- A los más pequeños, ¿también puedo hablarles de la indefensión aprendida?: Aunque es un concepto algo complejo que probablemente no entenderán en su totalidad hasta dentro de unos años, el cuento de ‘El elefante encadenado’ es una buena forma de que comiencen a reflexionar sobre ello.
- ¿Y si quiero saber más sobre el tema?: Te recomendamos el documental ‘La doctrina del shock’, que muestra cómo puede inducirse y utilizarse la indefensión aprendida en grandes masas de población, y cómo se ha hecho a lo largo de la Historia. Además, también puedes echar un ojo al propio libro de Martin Seligman, ‘Indefensión’.
Y, la más importante, ¿puede desaprenderse entonces la indefensión aprendida? Uno de los primeros pasos, y de los más necesarios, es ser consciente de cómo nuestra voluntad está siendo mitigada por este síndrome, volviendo a recuperar la confianza en nuestras capacidades.
No obstante, la mejor forma de luchar contra ella es prevenirla, y ya desde los primeros años dar las herramientas a los más pequeños para reconocerla y evitarla. Es importante que nos acostumbremos a conocer la realidad y enfrentarnos a todo tipo de situaciones, incluso a las que menos nos gusten.
¿Te parece importante tratar este tema en tus clases? ¿Qué recursos utilizas para hacerlo? ¡Compártelo en Tiching con el resto de la comunidad educativa!
Y si comenzamos con uno de los cuentos- vídeos tradicionales de princesas??
Para con los más pequeños lo podemos trabajar con la secuencia de los programas de alfabetización y los llevamos al tema de la indefensión, trabajando con la moraleja..
Se me ocurre ahora, en cuanto lo ponga en práctica, les cuento…
Me interesa mucho el tema porque temo que lo estoy sufriendo en mi vida familiar y me preocupa que esto se de entre mis alumnos. Quisiera saber cómo desaprender la indefensión
Creo que como docentes debemos informarnos sobre el tema, para poder ayudar a tantos chicos que viven situaciones terribles y difíciles, solo así dejaremos de sentirnos impotentes frente a estos hechos y dar una solución.
Este sìndrome es una epidemia…en el tema laboral, muchas personas creen que el trabajo es un favor, y si alguien se los quita de forma arbitraria y frudulente, entonces no hacen nada. Què pena por ellos.
creo que es muy importante trabajar el área psicológica de nuestros hijos y educandos, desgraciadamente en la escuela publica, no se le ha dado mucha importancia, cuando de esta area depende la estabilidad emocional, familiar y social de los individuos.
Realmente estos temas te hacen reflexionar siendo muy necesario para poder prevenir y preparar a nuestros alumnos en este aspecto.
Excelente recurso y libro, no habia escuchado sobre el concepto de indefensión aprendida, sin embargo, es interesante saber sobre como superar dicha indefensión.
Buenisimo, con este tipo de explicaciones es que hemos estado trabajando en venezuela y es el interes del gobierno venezolano para que los niños de ahora sean los críticos y analiticos del mañana.
gracias.
Es muy interesante el trabajo, porque permite a los participantes reflexionar sobre muchas situaciones que los afectan y como repercute en su vida diaria
Éxito
Me parece muy interesante el tema, de hecho, yo hice mi trabajo fin de máster acerca de la indefensión aprendida relacionada con el género en las clases de educación física…aquí os dejo mi publicación por si a alguien le interesa (página 33) http://colefcafecv.com/wp-content/uploads/2013/07/LIBRO_EDFISICAn%C2%BA17c.pdf
hace tiempo que estoy intentando relacionar la indefensión aprendida con la poscrastinación, sobre todo para tareas profesionales ahora que está tan de moda mandar a todo el que no encuantra trabajo a “emprender”, (como si todo el mundo pudiese), y pienso que para personas adultas con un fuerte componente de indefension aprendida (que en el caso de parados de larga duración es más que probable que exista) es mandarlos al suicidio economico/financiero y emocional.